Az ágyéki fájdalom nem sok betegség specifikus tünete. Bizonyos esetekben otthon is megszabadulhat tőlük, míg másokban elengedhetetlen, hogy orvoshoz forduljon, és megtudja a fájdalom okait.
Ma megvizsgáljuk azokat a betegségeket, amelyek hátfájással járhatnak az ágyéki régióban, megvitatjuk a hagyományos orvoslás módszereit a kezeléshez, megismerjük a gyógytornát, amelynek rendszeres végrehajtása segít megszabadulni a hátproblémáktól.
A hátfájás okai
Az eltérő hátfájás (fájó, vágó, tompa) a gerinc és a hátizmok számos betegségének tünete lehet, és beszélhet a belső szervek, különösen az emésztőrendszer munkájának zavarairól is. A legtöbb esetben a hátfájást azonban az ágyéki támasztó készülék és az izmok betegségei okozzák. A lumbágót okozó okok az ágyéki gerincben a következők lehetnek:
- A gerinc betegségei.Az osteochondrosis következtében a csigolyák elveszítik erejüket, rugalmasságukat és szilárdságukat. Sérv a csigolya, isiász; ezekkel a betegségekkel a lumbágó éles, és súlyos légzéssel vagy fizikai erőfeszítéssel súlyosbodik. A gerincferdülés, az ízületi gyulladás, a csigolyatárcsákat érintő fertőző betegségek kellemetlenséget okoznak az ágyéki régióban. A csigolyatárcsák elmozdulása az erős fizikai megterhelés következtében lumbágót okoz - fájdalmas érzéseket lövöldöz.
- Rossz testtartás és elégtelen izomtónus a háton.Az ülő életmód és a helytelen testtartás hátproblémákat okozhat. Ennek oka a csigolyatárcsák nagy terhelése, ami negatív hatással van az ülő testhelyzetre. A legyengült izmok nem tudják egyenesen tartani a hátat, és minden stressz a gerincre megy.
- Elhízottság.A túlsúly óriási nyomást gyakorol az ágyéki régióra. És ha az elhízást ínszalag -sérülések vagy izomgyengeség kíséri, az alsó hátfájás kifejezett és erős megnyilvánulásokat vesz fel: egy személy nem is tud kiegyenesedni; a kezelést ebben az esetben a túlsúly megszabadulásával kell kezdeni.
- A női reproduktív rendszer betegségei vagy terhesség.A nők alsó hátfájásának oka lehet a petefészek gyulladása, endometriózis, rendellenes terhesség, a kezelés abból áll, hogy megszünteti ezen szervek munkájának megsértését. Ugyanakkor fájdalmas érzéseket kap az ágyéki régió, és itt sokkal hangsúlyosabbak, mint a hasban; állandó és nem erősíti meg a mozgás.
- Vesebetegség.Ezek a szervek az ágyéki régióban helyezkednek el, ezért a vesék kóros állapota (gyulladás, elégtelenség, pyelonephritis) esetén a fájdalom itt tükröződhet.
- Hasnyálmirigy -gyulladásA hasnyálmirigy gyulladásos folyamata a hátfájással kezdődhet.
A derékfájás osztályozása az előfordulásának okaitól függően
- A gerincbetegségek esetén a hát alsó részén fellépő görcsök erősödnek és súlyosbodnak fizikai erőfeszítés vagy gondatlan mozgások után. Jellemző az idős emberekre, valamint a nőkre, mivel gyakran szenvednek isiász és egyéb rendellenességek miatt a csigolya munkájában. Ugyanakkor a rezi -nek akut jellege és erős megnyilvánulása van.
- A rossz testtartás és a gyenge izmok okozta hátfájás fájó és tartós; rendszeres testmozgással és testtartás -korrekcióval eltűnnek.
- Elhízás esetén a fájdalmas érzések fokozódnak egy ülő helyzetben való hosszú ülés után. A fájdalom éles és erős, gyakran olyan mértékű, hogy az embert megfosztják a mozgás képességétől.
- A női reproduktív rendszer betegségeiben a derékfájás állandó és sajgó, mozgástól független. Ezeket más tünetek kísérik: a közérzet romlása, szorongás, magas testhőmérséklet és esetleg a menstruációs ciklus megsértése.
- Vesebetegségek esetén a hát alsó részén fellépő görcsöket a hőmérséklet emelkedése kísérheti, szúró és vágó jellegűek, kellemetlen érzés és húzó vágások vannak. Hidegrázás, állandó hidegérzet lehet jelen.
- A hasnyálmirigy -gyulladást öv- és húzófájdalmak kísérik, és a gyomor -bél traktus megzavarásának tüneteivel kombinálják: hasmenés, hányinger, hányás, székrekedés.
A hátfájás kezelése népi gyógymódokkal
Mivel a hát ágyéki gerincében jelentkező fájdalom különböző betegségek jelenlétére utalhat, csak a háziorvos tudja meghatározni azok jellegét. Miután megkapta a diagnózist és konzultált az orvossal, hagyományos módszereket alkalmazhat a derékfájás kezelésére. A hagyományos orvoslás sok hatékony módszert tartalmaz: dörzsölés, borogatás, infúziók, fizikai gyakorlatok.
- Melegítő borogatás tormával.A tömörítés elkészítéséhez fel kell vágni a torma gyökerét, és egyenletesen gézzel kell csomagolni. Ezután helyezze a törülközővel ellátott ruhát a beteg hátára. A borogatást fűtött vasalóval kell „simítani" közvetlenül a hátán. Annyit kell melegítenie, amennyit a beteg elvisel: először egy ilyen eljárás túl forrónak tűnhet. De a későbbi időkben sokkal könnyebb átvinni. Az ilyen bemelegítés eredménye nem fog várakozni: néhány ismétlés után jelentős megkönnyebbülést érez.
- Mustár borogatás.Egy evőkanál mustárt feloldunk meleg vízben. Vigye fel a kapott keveréket a hát fájó területére, fedje le szigetelőanyaggal (a legjobb, ha fóliát használ), és tartsa 3-5 percig. Az eljárás után törölje le a bőrt, és meleg zsebkendőbe csomagolja. Ez a recept alkalmas férfiak derékfájásának kezelésére.
- Bojtorján levelek.Ha bojtorján nő a környéken, leveleit melegítő borogatásként használhatja. Ehhez szárítani és melegíteni kell őket, forralt vízzel ellátott edénybe helyezve. Ezután helyezze a leveleket a fájó hátra, és tekerje őket gyapjúkendőbe 40 percig.
- Vadgesztenye borogatás.A gesztenye gyümölcsöt össze kell törni, és összekeverni zsírral vagy ricinusolajjal. A kapott masszát egy kenyérdarabra kenjük, és felvisszük a fájó helyre. Ez az eljárás melegítő hatást biztosít, és gyorsan enyhíti a fájdalmas érzéseket. A vadgesztenye hatékony a coccyx fájdalom kezelésében is.
- Bodyagi alkoholos infúziója.Ez az infúzió megvásárolható a gyógyszertárban, vagy elkészíthető önállóan, ha 300 ml vodkát öntünk egy tasakba a bodyagi porból. Használjon eszközt a fájó hely dörzsölésére. Hasznos lehet a dörzsölést masszázzsal kombinálni, majd meleg hátú sállal kell becsomagolni a hátát.
- Pitypang infúzió.A pitypang alkoholos infúziójának elkészítéséhez fél liter konzervdoboz friss vagy szárított növényi virágzatot kell bevennie, és 500 ml vodkát kell öntenie, egy hétig kell hagyni. Jó ezt az infúziót elkészíteni és a hűtőszekrényben tárolni, mivel segít megszabadulni az éles és lövöldöző fájdalomtól, gyorsan és hatékonyan enyhíti a kellemetlen érzéseket. Egyébként a pitypang a térdízület osteoarthritisének kezelésére szolgál.
- Kerozin és répa borogatás.Ez a recept nagyszerű alternatíva a gyógyszertári kenőcsökhöz. A megmosott cékla elkészítéséhez a zabkása állagát meg kell őrölni, ki kell nyomni a felesleges levet, és el kell hagyni a pépet, és hozzá kell adni egy evőkanál kerozint, alaposan el kell keverni. Tegye a kapott masszát egy vastag gézre vagy ruhára, és tegye egy fájó helyre. Fontos, hogy a keverék ne érintse meg a bőrt - ez égési sérülést okozhat. A borogatást fóliával és meleg ruhával (takaró vagy zsebkendő) borítják a jobb melegítő hatás érdekében. Jobb, ha éjszakára hagyjuk.
- Az alkoholos infúziót megvásárolták.Az ilyen infúziót megvásárolhatja a gyógyszertárban, vagy otthon elkészítheti úgy, hogy három evőkanál szárított kupint 300 ml vodkával vagy orvosi alkohollal önt. A keveréknek legalább egy hétig le kell állnia, ezért jobb, ha előre elkészíti és hűvös helyen tárolja. Ez a termék megfázás elleni dörzsölésre vagy ízületek kezelésére is használható.
- Fokhagyma borogatás.Az apróra vágott fokhagymát citromlével keverjük össze. A kapott keverékben gézt vagy pamutszövetet áztatunk, és a fájó helyre visszük fel. Ezen eljárás rendszeres megismétlésekor a lumbágó csökken, és hamarosan teljesen eltűnik. A melegítő hatás miatt az ilyen borogatások hasznosak a vállízület kezelésében.
- Tojásfehérje és tömjén tömörítés.A főzéshez csomagolt füstölőt, kevés reszelt mosószappant és két tojás fehérjét kell felvennie. Alaposan összekevert keveréket viszünk fel a szövetre, és a hátára tekerjük. Az eljárást naponta meg kell ismételni a megkönnyebbülés pillanatáig.
Vissza gyakorlatok
Az interneten sok videó található a gerinc különböző betegségeihez kapcsolódó gyakorlatok végrehajtásának módjáról: radiculitis, osteochondrosis, porckorongsérv. Az orvosok példával mutatják be a terápiás gimnasztika helyes technikáját, beszélnek az ellenjavallatokról.
A gyakorlatok hasznosak lesznek a tartás zavarai és a hátizmok elégtelen görcsössége esetén is: segítenek a hát megerősítésében és a helyes testtartás kialakításában, valamint a helyes testtartás kialakításában.
Természetesen a torna ilyen hatása csak rendszeres és szisztematikus teljesítményével érhető el.